OBVLADOVANJE STRESA

KAJ? Osvojiti zavest, da ključ uspeha ni v odpravljanju stresa, temveč v njegovi učinkoviti izrabi - usmerjanju na točke preboja.

ZAKAJ? Pozitivni stres je zelo priporočljiv, saj sprošča naš celotni potencial, poveča naše telesne in duševne zmogljivosti ter zmožnost koncentracije. Obstaja pa tudi negativni stres, ki omejuje naše kreativno delovanje, učinkovito izrabo časa ter posledično negativno vpliva na naše zdravje. Zmanjšajte raven negativnega ter povečajte raven pozitivnega stresa.

KAKO? S pomočjo spoznanj zakaj doživljamo in reagiramo na stres, odkrivanjem osebnih lastnosti in dejavnikov, ki vam otežujejo učinkovito spopadanje s stresom, znanj in veščin upravljanja s stresom, izmenjavi in analizi uporabnih izkušenj,...

KAKO ŠE? Spoznali boste, da je komunikacija s samim seboj pogosto odločilna pri učinkovitem upravljanju s stresom.