OBVLADOVANJE STRESA V DELOVNEM OKOLJU

UPRAVLJANJE Z VAŠIM TELESOM, UMOM IN IZZIVI S KATERIMI SE SOOČATE

Stres je dostikrat nujno potreben saj dejansko sprošča naš celotni potencial, mobilizira naše rezerve, ki so potrebne za vsako dejavnost. Poveča naše telesne in duševne zmogljivosti, pa tudi zmožnost koncentracije. Stres je v kritičnih situacijah pravzaprav nujen. Ustvarja energijo in življenjsko moč ter poveča psihofizično pripravljenost ...

CILJI USPOSABLJANJA

  • Seznanitev s stresom, njegovimi vzroki, delovanjem in učinki.
  • Osvojiti znanja in veščine upravljanja s stresom.
  • Identifikacija osebnih in skupinskih točk stresa.
  • Uvid v osebno stresno strukturo.
  • Oblikovati celostno in vseživljenjsko strategijo – program upravljanja s časom.
  • Osvojiti zavest, da ključ uspeha ni v odpravljanju stresa, temveč v njegovi učinkoviti izrabi – usmerjanju na točke preboja.

VSEBINA

  • Prepoznavanje znamenj stresa, ki se pri različnih ljudeh razlikujejo.
  • Vzroki za stres – zakaj smo v stresu?
  • Zunanji dejavniki stresa, Notranji dejavniki stresa, Osebni dejavniki stresa
  • Znamenja stresa (telesna, duševna)
  • Stres in naše telo
  • Izpolnjeno življenje s stresom (načrtovanje časa, odločnost, vaje za zmanjšanje stresa, viri moči, ki dvigujejo raven stresa, spremembe in stres, zdrava prehrana, uveljavljanje lastnih želja)

PREDNOSTI PROGRAMA

Osvojiti zavest, da ključ uspeha ni v odpravljanju stresa, temveč v njegovi učinkoviti izrabi - usmerjanju na točke preboja. Izboljšanju osebne komunikacije. Komunikacija s samim seboj je pogosto odločilna pri učinkovitem upravljanju s stresom.
Celotno usposabljanje bo temeljilo na praktičnih vajah, pogovorih o izzivih in simulacijah  življenjskih - praktičnih primerov iz podjetja. Verjamemo, da bomo tako dosegli optimalni učinek ter razvoj vaših človeških virov.

Predlagani koncept je zgolj ena izmed možnih oblik izvajanja usposabljanja. Glede na (bogate) predhodne izkušnje lahko vsebino prilagodimo v skladu z željami in potrebami vašega podjetja. Končno obliko in vsebino izobraževanja bomo oblikovali skupaj z vami.

TRJANJE TRENINGA: 8 pedagoških ur.
To je naš predlog, ki ga bomo skupaj z vami kakovostno še nadgradili ter tako zagotovili optimalni učinek usposabljanja.

Za več informacij nas pokličite na tel: 01/ 62 03 310 ali nam pošljite e-sporočilo na Klemen@creatoor.com. Veseli bomo vašega klica in vam z veseljem posredovali želene informacije