Obvladovanje stresa v dolovnem okolju

Stres je dostikrat nujno potreben saj dejansko sprošča naš celotni potecial, mobilizira naše rezerve, ki so potrebne za vsako dejavnost. Poveča naše telesne in duševne zmogljivosti, pa tudi zmožnost koncentracije. Stres je v kritičnih situacijh pravzaprav nujen. Ustvarja energijo in življenjsko moč ter poveča psihofizično pripravljenost ...

Osnovni cilji programa:

o Seznanitev s stresom, njegovimi vzroki, delovanjem in učinki.

o Osvojiti znanja in veščine upravljanja s stresom.

o Identifikacija osebnih in skupinskih točk stresa.

o Uvid v osebno stresno strukturo.

o Oblikovati celostno in vseživljenjsko strategijo – program upravljanja s časom.

o Osvojiti zavest, da ključ uspeha ni v odpravljanju stresa, temveč v njegovi učinkoviti izrabi – usmerjanju na točke preboja.

Vsebina:

• Prepoznavanje znamenj stresa, ki se pri različnih ljudeh razlikujejo.

• Vzroki za stres – zakaj smo v stresu?

• Zunanji dejavniki stresa, Notranji dejavniki stresa, Osebni dejavniki stresa

• Znamenja stresa (telesna, duševna)

• Stres in naše telo

• Izpolnjeno življenje s stresom (načrtovanje časa, odločnost, vaje za zmanjšanje stresa, viri moči, ki dvigujejo raven stresa, spremembe in stres, zdrava prehrana, uveljavljanje lastnih želja)

• ...

Delavnica je priročnik za upravljanje z vašim telesom, umom in izzivi s katerimi se soočate. Seznanili se boste s stresom, njegovimi vzroki, vašimi odzivi na stresne dražljaje, identificirali točke stresa ... spoznali ter se tudi naučili uporabljati številne tehnike upravljanja s stresom. Pri delu se bomo osredostočili tako na preventivno upravljanje s stresom, kot tudi na kurativno odpravljanje njegovih stranskih učinkov.

Prednosti programa za posameznike:

Osvojiti zavest, da ključ uspeha ni v odpravljanju stresa, temveč v njegovi učinkoviti izrabi - usmerjanju na točke preboja.Izboljšanju osebne komunikacije. Komunikacija s samim seboj je pogosto odločilna pri učinkovitem upravljanju s stresom.

Prednosti programa za podjetje:

Ustvariti povezan tim, ki si medsebojno pomaga in se podpira.Omogočiti prenos znanj in spoznanj na ostale sodelavce ter ostale zaposlene.

Delavnico bo vodil Mag. Tomaž Korelc MBA: Magister ekonomske psihologije, Master of Busines Administration - MBA, diplomirani ekonomist, NLP coach in praktik številnih naprednih tehnik.

Termin: 10.05.2007
Ura: 17:30 - 20:30
Investicija za samoplačnike: 50 € + DDV
Investicija za podjetja: 690 € + DDV (do 20 udeležencev)
Lokacija: Ljubljana

Za prijavo kliknite tukaj, pokličite 04 25 17 777 ali pišite na Mojca@creatoor.com